Schema Therapy
Nel 2024 ho frequentato il training internazionale di Schema Therapy per aiutare le persone con un disturbo di personalità o chi non ha trovato giovamento da altri approcci terapeutici. Da novembre 2025 sono Terapeuta Certificata in Schema Therapy e membro della International Society of Schema Therapy (ISST).
La Schema Therapy rappresenta un approccio integrato alla psicoterapia, sviluppato da Jeffrey Young a partire dagli anni ’90. Questo approccio si basa sull’idea che, nel corso della vita, particolarmente durante l’infanzia e l’adolescenza, si formano dei modelli interni chiamati “schemi”, che influenzano in modo significativo il nostro modo di pensare, sentire e comportarci nelle varie situazioni della vita.
Cos'è la Schema Therapy?
La Schema Therapy combina elementi tratti dalla terapia cognitivo-comportamentale, dalla psicologia evolutiva, dalla teoria dell’attaccamento e dalle tecniche gestaltiche, creando un approccio unico e flessibile alla terapia. Gli schemi sono visti come sistemi complessi di memorie, emozioni, cognizioni e schemi comportamentali, che si sono formati come risposta a bisogni emotivi non soddisfatti durante l’infanzia o l’adolescenza. Questi schemi possono diventare disfunzionali, portando a problematiche psicologiche come disturbi d’ansia, depressione, disturbi della personalità e molto altro.
Vantaggi della Schema Therapy
La Schema Therapy è particolarmente efficace perché considera l’individuo nella sua interezza. Si focalizza non solo sui sintomi presenti, ma anche sulle radici profonde dei problemi psicologici, offrendo così una soluzione più duratura.
Effettiva per una Vasta Gamma di Disturbi
Questo approccio terapeutico si è dimostrato efficace nel trattamento di disturbi complessi e difficili da trattare, come i disturbi della personalità, in particolare il disturbo borderline di personalità. La sua efficacia si estende anche a disturbi d’ansia, depressione, disturbi alimentari e molto altro.
Sviluppo di Strategie di Coping più Salutari
I pazienti apprendono strategie di coping più funzionali per gestire le situazioni che attivano i loro schemi disfunzionali. Questo include l’apprendimento di nuovi modi di pensare, sentire e comportarsi.
Focus sulla Relazione Terapeutica
Un aspetto chiave della Schema Therapy è il forte accento posto sulla relazione terapeutica. Viene creata una connessione empatica e di supporto, che funge da modello per relazioni sane, creando insieme al paziente un contesto sicuro per esplorare e risolvere i propri schemi disfunzionali.
Miglioramento delle Relazioni Interpersonali
Attraverso la Schema Therapy i pazienti imparano a stabilire relazioni più sane e soddisfacenti. Questo approccio aiuta a migliorare la comunicazione, la comprensione reciproca e la gestione dei conflitti nelle relazioni.
Conclusione
La Schema Therapy offre un approccio terapeutico potente e flessibile che va oltre il trattamento dei sintomi, indagando le radici profonde dei problemi psicologici. È un approccio che promuove un cambiamento duraturo, migliorando significativamente la qualità della vita dei pazienti. Se stai cercando una terapia capace di offrire comprensione profonda e trasformazione personale, la Schema Therapy potrebbe essere l’approccio giusto per te.
